🚩 결론부터 말씀드리면, 아이스아메리카노가 캔커피보다 카페인 함유량이 더 높습니다!대표적인 프랜차이즈 기준으로 아메리카노 한 잔(톨 사이즈, 약 355ml)은 150mg 내외, 캔커피(175~250ml)는 74~93mg 수준입니다.따라서 카페인 섭취량을 조절하고 싶다면, 아이스아메리카노의 용량과 샷 수를 꼭 확인하세요.캔커피와 아이스아메리카노, 카페인 함유량 비교🥫 캔커피레쓰비 마일드(175ml): 74mg맥스웰하우스 콜롬비아나(240ml): 93mg루카스나인 시그니처 아메리카노(250ml): 88mg바리스타룰스 콜드브루 블랙(325ml): 150mg맥심 TOP 마스터라떼(275ml): 73mg칸타타 프리미엄라떼(275ml): 134mg평균 1캔(병) 기준: 88.4mg🧊 아이스아메리카노스타벅스 톨..
🔒 SKT 유심 해킹 사고, 어떻게 대처해야 할까요?2025년 4월 SKT 유심 정보 유출 사고로 모든 SK텔레콤(알뜰폰 포함) 고객을 대상으로 무료 유심(USIM/eSIM) 교체가 실시됩니다.4월 28일(월) 오전 10시부터 전국 T월드 매장과 공항 로밍센터에서 바로 신청할 수 있습니다.무료 유심 교체, 꼭 알아야 할 핵심 안내시작일2025년 4월 28일(월) 오전 10시~대상2025년 4월 18일 24시 기준 SKT 전체 고객(알뜰폰 포함, 일부 키즈/워치폰 제외)장소전국 T월드 매장 및 주요 공항 로밍센터비용전액 무료 (기존에 유료로 교체한 경우 환급 가능)무료 유심 교체 신청 방법신분증(주민등록증, 운전면허증 등)과 사용 중인 휴대폰을 준비합니다.가까운 T월드 매장 또는 공항 로밍센터를 방문합니..
🇨🇳 2025년 중국 무비자 방문, 무엇을 준비해야 할까요?2025년 12월 31일까지 한국인은 최대 30일간 비자 없이 중국 방문이 가능합니다.하지만, 입국 거부 사례가 늘고 있어 필수 준비물과 주의사항을 꼼꼼히 챙겨야 합니다!중국 무비자 입국, 기본 정책 한눈에 보기시행 기간2024년 11월 30일 ~ 2025년 12월 31일체류 기간최대 30일 (기존 15일에서 연장)입국 목적관광, 비즈니스, 친지/교류 방문, 경유(30일 내)대상 여권일반 전자여권 (유효기간 6개월 이상)중국 무비자 방문, 반드시 준비해야 할 필수 준비물① 유효한 여권입국일 기준 6개월 이상 남은 일반 전자여권이 필수입니다.② 왕복 항공권 또는 제3국행 항공권출국 날짜가 명시된 항공권을 반드시 소지해야 하며, 입국 심사 시 제..
알리익스프레스에서 직구한 상품이 '통관실패'로 멈췄을 때, 당황하지 마세요! 이 포스팅에서는 통관실패의 원인부터 실질적인 해결방법, 그리고 통관알리미를 활용한 실시간 통관상태 확인법까지 상세하게 안내합니다. 통관실패 메시지가 떴다고 무조건 걱정할 필요는 없습니다!관세청 유니패스와 통관알리미를 통해 실제 통관상태를 꼭 확인하세요.알리익스프레스 통관실패, 왜 발생할까요?수취인 정보 오류 (이름, 연락처, 주소, 개인통관부호 오기재)관부가세 미납 (150달러 초과 상품 등)금지/제한 품목 포함 (예: 일부 전자제품, 식품 등)세관 심사 지연 (서류 미비, 무작위 검사 등)시스템상 메시지 오류 (실제 통관지연이 아닌데도 오류 메시지 표출)특히 인천공항 세관에서 '통관실패' 메시지가 자주 뜨지만, 실제로는 단순 ..
💡 과민성대장증후군(IBS) 환자라면 꼭 알아두세요!저포드맵(Low FODMAP) 식단과 식이섬유가 풍부한 음식을 중심으로 식단을 구성하면 복부팽만, 복통, 설사, 변비 등 주요 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.과민성대장증후군에 좋은 음식🥗 식이섬유가 풍부한 음식채소류: 배추, 시금치, 오이, 미나리, 부추, 도라지, 고사리, 버섯 등해조류: 미역, 김, 다시마, 파래, 톳곡류: 현미, 오트밀, 옥수수, 고구마, 통밀견과류: 호두, 아몬드, 해바라기씨과일: 딸기, 바나나, 사과, 키위, 무화과※ 단, 일부 콩류와 곡류는 가스를 유발할 수 있으니 주의!🍚 저포드맵(Low FODMAP) 식품곡류: 쌀밥, 감자, 쌀국수콩류: 완두콩, 두부유제품: 유당 제거 우유과일: 바나나, 블루베리, 포도, 키위, 멜론..
2025년 경찰공무원 체력검정은 5개 종목으로 평가하며, 모든 종목에서 1점 이상을 받아야 합격입니다. 체력 점수는 총점 50점 만점이며, 남자 45점, 여자 40점 이상을 목표로 준비하는 것이 안전합니다.체력검정 평가 항목 및 기준1. 윗몸일으키기1분 동안 반복 횟수 측정기준 상향되어 남녀 모두 더 높은 기록 요구2. 팔굽혀펴기남녀 모두 무릎을 떼고 실시여자도 기존보다 난이도↑3. 악력좌·우 손 각각 측정최저점 및 만점 기준 상향4. 100m 달리기기록에 따라 점수 부여5. 1000m 달리기기록에 따라 점수 부여 합격 기준 및 반영 비율각 종목 1점 이하 시 불합격 (종목별 1점 이상 필수)총점 50점 만점, 체력시험 반영비율 24% + 가산점 1% (무도 단증 등)남자 45점, 여자 40점 이상이면 ..
안경을 새로 맞췄을 때 눈이 따끔거리는 현상은 누구나 겪을 수 있는 흔한 불편입니다.대부분은 적응 기간이나 안구건조증이 원인입니다. 하지만 증상이 오래가면 전문가의 상담이 꼭 필요해요!왜 새 안경을 쓰면 눈이 따끔거릴까요? 🤔1. 도수 변화와 적응 기간새 안경의 도수가 기존과 다르거나 난시 교정이 추가되면 눈이 새로운 시각 환경에 적응하는 과정에서 따끔거림, 피로, 어지러움이 올 수 있습니다.보통 2~7일 이내에 적응하지만, 2주 이상 지속되면 안경점 방문이 필요합니다.2. 안구건조증안경을 새로 쓰는 것 자체보다는 눈의 긴장, 스크린 사용 증가, 환경 변화 등으로 인해 안구건조증이 심해질 수 있습니다. 이때 눈이 따갑고, 뻑뻑하며, 이물감이 느껴집니다.3. 안경의 핏/프레임 문제안경 프레임이나 렌즈 위..
어도비 스톡(Adobe Stock)은 크리에이터라면 한 번쯤 고민해볼 만한 스톡 이미지·영상 구독 서비스입니다. 2025년 최신 요금제별 특징, 가격 메리트, 그리고 인기 대안 사이트까지 한눈에 비교해보세요!어도비 스톡 요금제별 특징 및 가격 비교1. 구독 플랜 (Subscription)월간/연간 선택 가능 (연간이 더 저렴)10개 표준 에셋: 월 $29.99 (연간 약정 시 $19.99)25개: 월 $69.99 (연간 $49.99)40개: 월 $99.99 (연간 $79.99)750개: 월 $249.99 (연간 $199.99)HD/4K 비디오 포함 플랜도 선택 가능미사용 에셋 최대 12개월 롤오버무료 체험(30일) 제공, 취소 시 에셋은 소장 가능2. 크레딧 팩 (On-demand Credit Packs..
TSLY ETF는 2025년에도 초고배당주로 주목받고 있습니다! 테슬라(TSLA) 주가 변동성을 활용한 커버드콜 전략으로, 연 100%에 육박하는 배당수익률과 매달 지급되는 현금배당이 특징입니다. 최신 데이터와 투자 전략, 장단점을 꼼꼼히 정리해드릴게요.TSLY ETF란? 기본 구조와 투자전략정식명칭: YieldMax TSLA Option Income Strategy ETF (TSLY)기초자산: 테슬라(TSLA) 주식주요전략: 커버드콜(covered call) - 테슬라 주가 상승분 일부를 포기하는 대신, 옵션 프리미엄을 매월 수취하여 고배당 실현배당지급: 매월 현금배당TSLY는 테슬라 주식의 변동성이 높을수록 옵션 프리미엄 수익이 커져, 배당률이 동종 ETF 대비 월등히 높아집니다.배당 중심, 인컴 투..
알리익스프레스(AliExpress)에서 카드로 주문한 상품을 취소하면, 환불은 언제 들어올까요? 이 글에서는 실제 환불 소요 기간과 환불 과정, 그리고 고객센터 문의 방법까지 한 번에 정리해 드립니다. 직접 경험한 사례와 공식 안내를 바탕으로 꼼꼼하게 안내해드릴게요.알리익스프레스 카드주문 취소 시 환불, 얼마나 걸릴까?신용카드평균 3~7일 (최대 10~14일)카드사 영업일 기준, 승인 취소 방식카드사에 따라 20일까지 걸릴 수 있음체크카드평균 5~10일 (계좌 입금 방식)은행 내부 처리로 최대 15일 소요 가능간편결제(카카오페이, 토스 등)1~5일 내 환불 완료알림톡 등으로 환불 완료 안내주문취소 승인 후 3~15일 이내 환불 완료신용카드는 평균 7~14일, 체크카드는 5~10일, 간편결제는 1~5일 정..